Светлячки и речной песок
Подкаст о практиках осознанности, самоподдержки и заботы о себе от двух инструкторок майндфулнесс. Делимся простыми инструментами, которые помогают уменьшить тревогу и стресс, и взращивать устойчивость, спокойствие и радость.
Último episodio
Самокритика и ценности - эпизод для помогающих практиков. Разговор с Наташей Соболевой (02.02.2024)
Episodios anteriores
- Playing Big. Как (наконец) справиться с самокритикой и начать жить свою жизнь
- Самокритика и эмбодимент. Разговор с Таней Шибко
- Критик и самосострадание. Mindful Self-Compassion. Разговор с Анастасией Гузенко
- Критик и логика. Подход КПТ
- Гибкое мышление. Разговор с Верой Грузовой
- Шаг третий: углубляемся в детали и типы. Метод IFS (Internal Family Systems)
- Шаг второй: выслушать критика. Метод Дэниэла Сигела. Майндфулнес + психотерапия
- Шаг первый: увидеть критика. Метод Рика Хэнсона. Майндфулнес
- Интро к третьему сезону
- Плохая связь, хорошая связь
- Стена молчания 2
- Стена молчания
- Матрица Эйзенхауэра и пауза после выдоха
- [Вс]пышки осознанности
- На два процента лучше
- Эпизод 4. Когда нет сил.
- Эпизод 3. Про бережные планы и пижамную вечеринку.
- Эпизод 2. Разговоры о важном.
- Эпизод 1. А вот и мы!
Otros pódcasts
-
The Dr. Hyman Show
-
MÁS MÚSICA, MÁS EMOCIÓN
-
Lunaticoin
-
El Podcast de la Mane
-
Drag Her! A RuPaul's Drag Race Podcast
-
The Jordan B. Peterson Podcast
-
美樂蒂的廣播間
-
HMH Cómo me convertí en HOTWIFE a los 50
-
La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat
-
Duolingo Spanish Podcast
-
El Estoico | Estoicismo en español
-
The Prestige TV Podcast
-
Speak Italiano - Pensieri e Parole
-
The Bourbon Daily
-
Curiosidades de la Historia National Geographic
-
Pints With Aquinas
-
Focus on the Family with Jim Daly
-
Beach Too Sandy, Water Too Wet
