The Pink Hotline
The Pink Hotline es un podcast en español conducido por Mijal Rovinski, pensado como un espacio para volver a una misma, recordar quién eres y reconectar con lo que puedes crear, sostener y transformar. Mezcla psicología, filosofía, humor, sexualidad, espiritualidad, poder y amor en todas sus formas, sin filtros. Se habla de lo que nos atraviesa como personas: lo que sentimos, deseamos, nos confunde y nos impulsa, con honestidad, curiosidad y ligereza. La conductora se presenta como esa amiga que te recuerda lo que vales, y publica episodios semanales también en YouTube.
Episodios
Deja de poner excusas por tu pareja
En este episodio de hablamos de una de las trampas más comunes en las relaciones de pareja: convertirnos en abogadas de la otra persona. “Es que está pasando por mucho”, “es que él demuestra amor de otra manera”, “es que no sabe comunicarse”, “es que así son los hombres”… Hasta que pasamos tanto tiempo explicando por qué nuestra pareja hace lo que hace que dejamos de preguntarnos algo mucho más im
Pasar del mínimo a un vínculo que nutre
En el primer episodio de la segunda temporada abrimos hablando de cómo hemos aprendido a recibir el mínimo en las relaciones de pareja, y de qué manera esto nos ha hecho sentir que cualquier cosa básica es extraordinaria.Lo que hemos aprendido se puede cuestionar, se puede reaprender y podemos comenzar a construir vínculos en los cuales no vivamos muriéndonos de HAMBRE._____Déjame tu review en los
Cómo empezar a OCUPAR ESPACIO
Este viernes venimos con el último episodio de la primera temporada, hablando del principio de ocupar espacio que ha estado presente de una u otra forma en todos los demás episodios. Quiero que todas comencemos a OCUPAR ESPACIO de nuevo. Quiero que comencemos a construir la vida que queremos vivir, porque una vida se construye cada día que nos despertamos. ________ Déjame tu review en los come
¿Dónde quedó el pensamiento crítico?
Este episodio lleva reproduciéndose en mi cabeza desde hace años, entonces me alegra finalmente compartirlo con ustedes. La capacidad de pensamiento crítico debería ser una habilidad básica que todas las personas aprendemos desde temprano en la vida. Creo que nos permite convivir mejor con otros seres humanos y alejarnos de cualquier tipo de dogma.Por favor, ¡déjame tus comentarios sobre qué opina
Cómo lidiar con el 'Síndrome del Impostor'
Este episodio es para todas las personas que experimentan el llamado 'Síndrome del Impostor'. El formato de hoy es un poco distinto, porque te guía en un ejercicio que puedes hacer mientras lo escuchas y puede ayudarte con el manejo de tus pensamientos.Link de Entre Citas: https://a.co/d/0f7NNqAW___________Déjame tu review en los comentarios y dale un rating al podcast si te gustó ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Síguem
Lindsay Clancy, Ariana Grande y el morbo hacia las mujeres
En este episodio vamos a hablar de por qué la salud de las mujeres (y las madres en particular) se vuelve interesante e importante solamente cuando se trata del morbo de los casos extremos. Hablamos sobre la responsabilidad que implica ser parte de una comunidad y de cómo estamos cuidando a las personas queridas. Este episodio es para que lo escuche toda persona que tenga una madre en posparto (
Cuando todo lo demás falla, cuestiona las reglas
Este episodio es un espacio para cuestionarnos si las reglas alrededor de las cuales vivimos, realmente nos están ayudando o nos están dificultando más la vida.Hablamos de reglas cotidianas, como "las ollas no se lavan en el lavaplatos" y de reglas más profundas, como "yo soy una persona a la que le pasa X".Cuestionarnos las reglas a veces puede parecer muy simple, pero es un cambio importante par
Escucha esto cuando sientas que tu vida perdió su magia
Este no es un episodio para escuchar una sola vez, sino un lugar al que puedes volver cada vez que necesites recordar que ya no estás en peligro, que es seguro sentir alegría y que no tienes que esperar a que todo sea perfecto para permitirte vivir.Si este episodio te sirvió, cuéntame en los comentarios: ¿cuáles son esos pequeños momentos que te ayudan a volver a la vida? Quiero leerlos y crear, e
Tenemos que hablar del posparto
En este episodio hablo del posparto y de cómo la sociedad espera que lidiemos con los cambios y además estemos siempre sonrientes, agradecidas y "bendecidas". Si estás pasando por el posparto, estás embarazada o tienes personas cercanas que lo estén viviendo, este episodio es para ti.También hablamos un poco de las tradwives y cómo esta "moda" ha afectado a la forma en que vemos y vivimos el pospa
Cómo poner límites y asegurarnos de que se cumplen
¿Y si los límites no fueran lo contrario del amor? ¿Y si fueran una de sus formas más profundas?En esta conversación exploramos por qué nos cuesta tanto decepcionar a los demás, de dónde nace la necesidad de complacer y cómo empezar a construir relaciones donde no tengas que desaparecer para que alguien más se sienta bien. A veces, el acto de amor más grande no es decir “sí”, sino atreverte a deci
El arte de dejar de hacerte pequeña│Con Debi Nova
En el episodio de hoy hablamos con una mujer que es pura luz y fuerza: la increíble Debi Nova. En una charla íntima de mujer a mujer, Debi nos confiesa cómo fue abrirse paso en una industria tradicionalmente masculina, cómo combate el síndrome del impostor y por qué la vulnerabilidad es el verdadero superpoder femenino. Si necesitas una dosis de inspiración, amor propio y un empujón para confiar e
Cómo encontrar tu camino cuando te sientes perdida [Bonus ep. ft. Alexa Jiménez]
En este episodio bonus converso con Alexa Jiménez, psicóloga clínica detrás del proyecto Alma Sana y el podcast Lo bueno, lo malo y todo lo demás, sobre lo que significa construir una vida propia cuando el camino que se esperaba de nosotras ya no encaja contigo.Hablamos de vocación, emprendimiento, identidad, ansiedad, éxito y de cómo aprender a escucharte puede cambiar completamente el rumbo de t
Ya no somos las mismas: cuando las amistades se acaban
Hay amistades que no terminan con una pelea. Terminan con silencios cada vez más largos, con planes que nunca se concretan, con la extraña sensación de estar hablando con alguien que ya no reconoces… O que ya no te reconoce a ti. También cuando nos toca poner los límites o "romper" explícitamente, que es algo para lo que no se nos prepara.En este episodio hablamos de ese momento incómodo y poco di
No eres tu peor momento (pero internet dice que sí)
Hubo un momento en que las redes sociales nos dieron algo que nunca habíamos tenido: la posibilidad de exigirle cuentas al poder. Era necesario y urgente, pero en algún punto, esa herramienta se volvió contra nosotras mismas y empezamos a usarla con personas comunes, en situaciones cotidianas, con la misma ferocidad.Hoy hablo de cancel culture. No la de las celebrities ni los políticos de turno, s
La parte poco sexy de sanar: deja de intentar romantizar tu proceso
Nos vendieron una versión muy aesthetic de sanar. Journaling con matcha o café frío, rutinas perfectas, límites puestos con calma, glow ups emocionales y frases inspiradoras de Pinterest. Pero, ¿qué pasa cuando sanar se siente confuso, incómodo, lento, poco inspirador e incluso feo?En este episodio hablamos de la parte poco sexy de sanar: el duelo, la rabia, la incomodidad, la culpa, la repetición
La trampa de ser "la buena": people pleasing y límites en las relaciones
Este episodio es para quienes siempre están para todo el mundo, pero ya no saben cómo estar para sí mismas. Para quienes responden mensajes aunque estén agotadas, dicen “sí” cuando quieren decir “no”, sienten culpa al poner límites y terminan sosteniendo emocionalmente relaciones, dinámicas y expectativas que las dejan vacías.En este episodio hablamos sobre el people pleasing: qué es, por qué se f
Dejar de etiquetarte: cómo las etiquetas limitan tu identidad y crecimiento personal
Este episodio es para quienes sienten que tienen que mantenerse fieles a una versión específica y pre-diseñada de sí mismas. Para quienes alguna vez se encerraron en etiquetas como “la fuerte”, “la inteligente”, “la difícil”, “la buena”, “la fría”, “la sensible” o “la que siempre sabe qué hacer”.En este episodio hablamos sobre cómo las etiquetas pueden ayudarnos a entendernos, pero también pueden
Somos espejos: El miedo a lo que digan de ti está arruinando tu vida
¿Cuántas versiones de ti has abandonado solo porque alguien más no supo entenderlas?A veces confundimos las opiniones ajenas con la verdad, cuando en realidad muchas veces son solo un espejo. La gente no nos ve como somos: nos ve desde su subjetividad. Y nosotras hacemos lo mismo. Somos espejos constantes.En este episodio hablamos de lo fácil que es empezar a vivir para ser aprobadas, deseadas o “
Lo que hubiera necesitado escuchar antes de parir
Si estás embarazada y el parto te da miedo, este episodio es para ti.Durante meses imaginé todos los escenarios posibles. Tenía miedo del dolor, de perder el control, de que algo saliera mal y de no reconocer mi cuerpo después.Hoy quiero contarte mi historia real: un parto difícil, un posparto intenso y todo lo que sentí antes, durante y después de dar a luz. Pero no para asustarte, al contrario.
El mundo necesita tu arte - La creatividad es el camino para reconectar
Este episodio es una invitación a volver a lo más esencial: tu capacidad de crear 💘Aquí hablamos de la creatividad no como talento, sino como lenguaje. Como ese lugar donde el arte, la intuición y la magia se encuentran para recordarte quién eres cuando dejas de intentar encajar. La magia no es algo lejano, aparece cuando te permites jugar, sentir, imaginar y expresar sin filtro.Si alguna vez te d
The Pink Hotline: tu amiga la que te recuerda QUIÉN ERES
Si alguna vez has sentido que te hiciste pequeña para encajar, entonces este podcast es para ti. Aquí venimos a recordarte quién eres. Soy esa amiga que te dice lo que necesitas escuchar, no lo que te tranquiliza. La que te saca de la duda, del “no soy suficiente”, del “mejor me quedo callada”. No naciste para encogerte, aprendiste a hacerlo y, si lo aprendiste, también puedes desaprenderlo. Este
El compromiso no depende de una etiqueta
Hay personas que esperan para comprometerse “de verdad” hasta que la relación llega a cierto punto: hasta que viven juntos, se casan, tienen hijos, compran una casa, dejan de estar en la etapa de conquista… Y también hay quienes sí se comprometen, pero una vez que sienten que ya tienen asegurada la relación, dejan de tratar a la otra persona como la trataban antes.El problema no es que una relació
¡Hablemos de sexo! Cómo conectar con mi sensualidad
¿Qué es la vida sin placer o disfrute? Esta semana hablamos sobre cómo conectar con la sensualidad y el placer, y hablamos de cómo la sociedad nos ha enseñado a vivir con vergüenza de conectar con lo que nos gusta y nuestras fantasías.¿Te ha pasado que te preguntan qué te gusta y te quedas en blanco? No es que no quieras decirle a la persona lo que te gusta, es que no lo sabes... Pues este episodi
Cómo seguir cuando quieres esconderte
Hay proyectos que no abandonamos porque ya no nos importem, sino porque empieza a sentirse demasiado vulnerable intentarlo en voz alta. Da miedo exponerse, que no funcione, que la gente opine, critique, se burle o simplemente no entienda.En este episodio hablamos de ese momento en el que empezamos a hacernos pequeñas: cuando dejamos de publicar, de crear, de intentarlo o de decir lo que realmente
