Iluminada-mente con Sol Millán
Sol Millán 152 episodios nov. 1, 2026
Iluminada-mente es el podcast de Sol Millán, centrado en comprender cómo funciona la mente subconsciente y cómo dirige gran parte de nuestra realidad. A través de la neurociencia y conversaciones con expertos, docentes, doctores y artistas, Sol traduce esos conocimientos en herramientas prácticas para el día a día. El programa combina entrevistas con reflexiones personales para promover mayor luz, consciencia y manifestación en la vida cotidiana. También invita a seguir a Sol en Instagram y a contactarla por correo para continuar el diálogo.
Episodios
#152 Como regular la mente desde el cuerpo con Angelia Giovanetti
Hay conversaciones que no vienen a darte respuestas, sino a hacerte nuevas preguntas.En este episodio de Iluminada-Mente compartimos una charla profunda y cercana sobre la vida, nuestras experiencias, las decisiones que tomamos y todo aquello que vamos aprendiendo mientras crecemos.Una invitación a mirarnos con más consciencia, cuestionar algunas certezas y recordar que siempre podemos elegir una
#151 Qué es un propósito de vida
¿Qué es un propósito de vida?Tener un propósito no significa descubrir una misión extraordinaria para toda la vida. Tu propósito puede cambiar, porque vos también cambiás.En este episodio de Iluminada-Mente hablamos de cómo encontrar eso que hoy te mueve, te entusiasma y te da dirección.Porque cuando sabés hacia dónde querés ir, también podés tomar mejores decisiones preguntándote:¿Esto me acerca
#150 No sos así, te adaptaste así
¿Y si eso que hoy llamás “tu forma de ser” en realidad fue una forma de adaptarte?En este episodio hablamos de personalidad, sistema nervioso, Eneagrama y de esos mecanismos que repetimos tanto que terminamos creyendo que somos eso.Porque una cosa es decir “yo soy así” y otra muy distinta es descubrir “aprendí a funcionar así”.Y cuando lo ves, algo empieza a cambiar.Para más contenido, sígueme un
#149 El poder de la empatía
Hay momentos en los que tener razón no sana. Juzgar no sana. Quedarnos atrapados en el enojo, tampoco.En este episodio de Iluminada Mente hablamos del poder de la empatía, la compasión y el perdón como herramientas profundas de transformación personal.Empatizar no significa justificarlo todo. Perdonar no significa permitir que vuelvan a lastimarnos. Y sentir compasión no implica olvidarnos de noso
#148 La importancia de poner a Dios primero
🎙️ PONER A DIOS PRIMEROA veces queremos controlar todo.Queremos saber qué va a pasar, encontrar respuestas, tomar la decisión correcta, conseguir eso que deseamos y sentir que finalmente tenemos la vida bajo control.Pero… ¿y si el verdadero cambio no empieza haciendo más, sino aprendiendo a confiar?En este episodio de Iluminadamente hablamos de qué significa realmente poner a Dios primero.No desde
#147 Cumpliendo sueños
Cumpliendo sueños con Ángeles Lepore. Hablamos de como ángeles de tener un sueño dejó sentirse y se puso acción tras su cumplimiento.Si queres saber más sobre la formación de coaching con Eneagrama hace click aquí 👉 https://solmillan.com/formacion-en-coaching-con-eneagrama-2026/Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
#146 Es posible cambiar
🚨 La mayoría de las personas NO cambia… aunque quiera hacerlo.Y no es porque les falte fuerza de voluntad.Es porque están peleando contra un cerebro que fue diseñado para mantenerlas exactamente donde están.🎙️ YA ESTÁ DISPONIBLE EL EPISODIO #146 DE ILUMINADAMENTE¿Qué tan difícil es cambiar?En este episodio te voy a mostrar por qué repetís patrones, por qué abandonás los cambios que te proponés y,
#145 ¿Por qué no alcanzo lo que quiero?
¿Por qué no alcanzo lo que quiero?¿Alguna vez sentiste que te esforzás, trabajás, te capacitás y aun así seguís lejos de aquello que deseás?Tal vez el problema no sea la falta de capacidad, de tiempo o de oportunidades. Tal vez exista algo más profundo frenando tus resultados.En este episodio de Iluminadamente exploramos las razones ocultas por las que muchas veces no logramos lo que queremos: cre
#144 La nueva medicina con la Dra. Alexandra Depieri
✨ ¿Y si la verdadera medicina no estuviera solo en el cuerpo, sino también en el alma?Hoy entrevisté a la Dra. Alexandra de Pieri Rivas Medicina del Alma es un acompañamiento consciente, humano y espiritual que integra alimentación, sistema nervioso, descanso, movimiento y trabajo de coaching enfocado en creencias y gestión emocional, junto con la conexión espiritual a través de la meditación y la
#143 Dios quiere que seamos pobres?
¿Dios quiere que vivamos en escasez… o aprendimos a romantizar el sufrimiento?En el próximo episodio de ✨ IluminadaMente ✨ vamos a hablar de un tema que incomoda… pero libera:👉 ¿Dios nos quiere pobres?Porque durante años muchas personas confundieron humildad con carencia, espiritualidad con sacrificio y merecimiento con culpa.Y quizá no se trata de elegir entre dinero o alma…Quizá se trata de san
#142 Ya no me sirve cualquier vínculo
Después de los 30 hacer amistades ya no es tan simple… pero tampoco tan superficial. ✨En este episodio de Iluminadamente hablamos de por qué cuesta tanto conectar de adultos, cómo cambian nuestros vínculos con el crecimiento personal y qué necesitamos hoy para construir amistades reales, conscientes y recíprocas.Porque quizás no te estás “cerrando” al mundo…quizás simplemente ya no querés relacion
#141 Cuando la frustración empuja
Hay algo que evitamos a toda costa: la frustración. Nos incomoda, nos impacienta, nos hace sentir que estamos fallando. Pero… ¿y si en realidad fuera una señal de que estamos justo donde tenemos que estar?En este episodio hablamos del lado menos obvio de la frustración: ese que no te frena, sino que te empuja. Porque detrás de cada intento que no sale, hay información. Detrás de cada bloqueo, hay
#140 Insatisfacción santa vs insatisfacción del ego
No toda insatisfacción es un problema.Hay una que te desconecta…y otra que te despierta.La insatisfacción del ego nunca alcanza.Siempre quiere más.Más validación. Más logro. Más control.Y aun así… nunca es suficiente.Pero hay otra.Más silenciosa. Más incómoda. Más verdadera.La insatisfacción santa.Esa que no viene del vacío,viene del alma empujándote a expandirte.No te queja.Te mueve.No te consume
#139 Como superar los problemas y las crisis
En el episodio de hoy hablamos de algo que todos atravesamos en algún momento: cómo resolver problemas y salir de las crisis.Porque no siempre se trata de tener todas las respuestas, sino de aprender a pensar en medio del caos, tomar decisiones y no quedarnos paralizados.Vamos a charlar sobre:✨ Cómo ordenar la cabeza cuando todo abruma✨ Por qué reaccionamos como reaccionamos✨ Herramientas simples
#138 Como el coaching con eneagrama cambia vidas
✨ Hoy en Iluminada Lente tenemos una entrevista muy especial.Conversamos con un alumno de la Escuela de Sol Millán, quien comparte su proceso y las transformaciones que fue viviendo a lo largo de su camino personal. Un testimonio honesto sobre lo que sucede cuando empezamos a mirarnos con más conciencia y abrirnos al cambio.💫 ¿Qué pasa cuando te animás a trabajar en vos?💫 ¿Qué cosas se mueven por
#137 La gratitud
Hoy en Iluminada Mente hablamos de un tema que puede transformar tu vida desde lo más simple: la gratitud.En este episodio exploramos cómo agradecer —incluso en medio de los desafíos— cambia tu energía, tu enfoque y tu manera de vivir. La gratitud no es solo decir “gracias”, es una práctica diaria que reprograma tu mente, fortalece tu corazón y te conecta con el presente.Hablamos sobre:🌿 Por qué l
#136 El precio del éxito
🎙️ El precio del éxitoTodos hablan del éxito.Pocos hablan del precio que se paga para llegar.En este episodio vamos a poner sobre la mesa lo que casi nadie muestra:los sacrificios, las decisiones incómodas, las renuncias silenciosas y los momentos de soledad que aparecen cuando elegís ir por más.Porque cumplir tus sueños no siempre es glamoroso.A veces duele.A veces cansa.Y muchas veces te obliga
#135 La importancia de creer en Dios
Creer en Dios no es dejar de pensar.No es obedecer.No es apagar tu poder personal.Creer en Dios es recordar que no estás sola cuando la mente se cansa de sostenerlo todo.En este episodio no te hablo de religión.Te hablo de confianza.De rendirte sin resignarte.De soltar el control cuando el ego ya no puede más.Porque hay momentos en la vida donde la mente no alcanza,la voluntad se agotay lo único q
#134 Positivismo tóxico
Nos dijeron que pensar en positivo lo soluciona todo.Que si duele, es porque no vibrás alto.Que si estás mal, es porque no agradecés lo suficiente.Y no.Eso no es conciencia. Eso es positivismo tóxico.En este episodio hablamos de: • cómo el “todo pasa por algo” invalida el dolor • por qué forzar emociones positivas bloquea la sanación • la diferencia entre conciencia y negación emocional • y cómo e
#133 Cuando sos tu peor enemigo
Hoy en Iluminadamente hablamos de algo incómodo… pero liberador: el auto-boicot.Ese mecanismo silencioso que te frena cuando estás por avanzar.Que te hace dudar cuando ya decidiste.Que te convence de postergar justo eso que sabés que es para vos.En este episodio te explico:✨ cómo funciona el auto-boicot en tu mente✨ por qué aparece cuando estás creciendo✨ y qué hacer para dejar de ser tu propio ob
#132 Otra vez navidad!
🎄 La Navidad no es para exigirte más. Es para aflojar.En el episodio de hoy de Iluminada-Mente quiero hablarte de algo importante —y poco dicho— sobre la Navidad.No es una prueba.No es un examen de felicidad.No es una competencia de familias perfectas, mesas abundantes o sonrisas forzadas.La Navidad se nos volvió ruidosa.Expectativas altas.Emociones mezcladas.Cansancio acumulado de todo el año.Y p
#131 Hablemos de sexo
✨ HOY en IluminadaMente hablamos de un tema que todos piensan… pero pocos se animan a decir en voz alta: el sexo.Sí, el deseo, la frecuencia, el “no tengo ganas”, el cansancio después de criar hijos, y esa presión silenciosa que heredamos sin darnos cuenta.En la época de nuestras madres y abuelas nadie se preguntaba demasiado qué deseaba una mujer.Hoy sí.Y eso… cambia todo.💬 Hablamos de:* Por qué
#130 Como la epigenética afecta nuestra vida diaria
Epigenética, Pensamientos y EmocionesHoy vamos a hablar sin vueltas de algo que te cambia la vida cuando lo entendés de verdad:vos no sos víctima de tus genes… sos autora de tu mente, de tus emociones y de tu biología.La epigenética –sí, esa ciencia que ama Joe Dispenza y que Bruce Lipton explica como nadie– nos demuestra que tu cuerpo reacciona a tus pensamientos como si fueran realidad.Lo que re
#129 El secreto de las personas exitosas
Todos quieren tener éxito… pero pocos entienden de qué está hecho realmente.No es la carrera que elegís, ni los títulos que acumulás.El verdadero secreto —como ya lo sabía Rockefeller— está en cómo te relacionás con las personas.Dijo alguna vez:“Pagaría más por la habilidad de llevarme bien con la gente que por cualquier otra habilidad bajo el sol.”Y tenía razón. Porque el éxito no depende solo de
#128 La IA y la promesa de la transformación
La Inteligencia Artificial llegó para transformar el mundo… pero la verdadera pregunta es:¿la estás usando para transformarte a vos?En este episodio de Iluminada-Mente, exploramos cómo la IA está modelando la conciencia humana, desde cómo pensamos hasta cómo creamos. Hablamos de su promesa más profunda: acelerar la evolución personal, no reemplazarla.Hoy, la mayoría la usa para producir más rápido
#127 La importancia de escuchar para cambiar
🎧 La escucha: el músculo olvidado de la comunicaciónEn un mundo que grita, el que escucha brilla.La escucha no es simplemente oír. Es un acto consciente, profundo y transformador. Es estar presente, sin preparar respuestas mientras el otro habla. Es vaciarse del ego para llenarse de humanidad.¿Por qué es tan clave en la comunicación?Porque comunica más que las palabrasEscuchar genuinamente valida,
#126 Cuando el cambio viene de forma inesperada
En este episodio veremos lo que sucede cuando la vida te obliga a cambiar. Cuando suceden cosas que nos llevan a tomar nuevas decisiones y como debemos aceptar estos procesos como naturales de la vida. Te invito a cambiar conmigo y pronto vendrán cambios en el podcast.Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
#125 El poder del cambio
El cambio da miedo. Es natural: nuestra mente ama lo conocido, aunque ya no nos sirva. Pero el verdadero crecimiento no vive en lo cómodo, sino en lo que nos incomoda. El cambio es el umbral entre lo que fuimos y lo que podemos llegar a ser. Cuando superamos el miedo, abrimos la puerta a nuevas posibilidades, talentos dormidos y versiones de nosotros mismos que ni imaginábamos. Cambiar no es perde
#124 Como tomar decisiones conscientes
🎙 ¿Desde dónde decidimos?¿Desde nuestras heridas o desde nuestra libertad?En este nuevo episodio hablaremos sobre la importancia que tiene tomar decisiones desde la consciencia ya que de ese modo no seremos presa de los impulsos ni accionaremos en base a nuestras heridas del pasado.Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
#123 Los primeros segundos del día deterrminan tu vida
🎙 ¿Por qué es el más importante?Porque determina cómo va a ser tu día, tu vida y tu destino.Para más cotenido sígueme en IG: @solmillanok
#122 El primer paso
🎙 ¿Por qué es el más importante?Porque sin él, no hay movimiento.No es perfecto, no es definitivo…✨ Pero es indispensable para transformar tu vida.Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
#121 El poder de la libertad
En este nuevo episodio de iluminadamente hablaremos sobre cómo salir de la cárcel interna, soltar patrones y elegir desde el alma.Para más cotenido sígueme en IG: @solmillanok
#120 El límite es tu mente
🎙️ En este episodio hablamos de cómo muchas veces nuestras creencias limitantes se esconden detrás de causas que parecen nobles… y cómo eso bloquea tu crecimiento, tu abundancia y hasta tus vínculos.Cuando cambias tus creencias, cambia tu vida.Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
#119 Hoʻoponopono con Mabel Katz
En este episodio de iluminadamente hablamos con Mabel Katz de la importancia que tiene soltar las riendas y aceptar lo que sucede.Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
#118 Las 7 claves del éxito
LAS REGLAS DEL EXITO DE NAPOLEON HILL 🧠💥 Nuevo episodio de ILUMINADAMENTE disponible ahora.🎧 En este episodio te comparto las reglas que este autor investigó durante más de 10 años entrevistando a personas extraordinariamente exitosas…Y que yo misma apliqué en mi vida, y me dieron resultados. 🎙️ En ILUMINADAMENTE comparto cada semana claves para construir una mentalidad poderosa y transformar tu v
#117 La pobreza es mental
🎧 En este episodio te cuento cómo, viniendo de una familia donde no nos sobraba, entendí que para cambiar tu realidad, primero tenés que cambiar tu mentalidad. 💭 También, te comento sobre creencias limitantes, dinero, educación financiera y cómo salir de la escasez desde adentro.📍Disponible en Spotify, YouTube, Apple Podcast y Google Podcast. 🎙️ En ILUMINADAMENTE comparto cada semana claves para c
#116 Salud integral con Loreley Baravalle
¿Qué comemos cuando comemos?En el episodio 116 de ILUMINADAMENTE nos acompaña Loreley Baravalle, experta en obesidad, para hablar de SALUD INTEGRAL y repensar nuestra relación con la comida. Spoiler: lo más sano no viene en paquetes.Loreley nos invita a volver a lo natural, a elegir alimentos reales, y a entender cómo lo que comemos impacta en nuestra salud física, mental y emocional.Para más con
#115 Como orar
📿 ¿No sabés cómo orar? 𝗘𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 𝟭𝟭𝟱 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗜𝗟𝗨𝗠𝗜𝗡𝗔𝗗𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 te cuento los modos de orar y cómo pedirle a Dios para todo lo que deseamos manifestar.🙏🏽 Como muchos ya saben, soy católica y sé también, que muchas personas han tenido experiencias difíciles que las alejaron de la fe, pero siempre digo:Poner a Dios de aliado en tus proyectos, es una gran ventaja. Te conviene creer en Él.En con
#114 El coaching con ENEAGRAMA ¿es una ciencia?
💭 ¿Por qué la fusión del coaching con eneagrama + reprogramación de la mente + un plan de acción, son el método de una transformación definitiva?En el episodio #114 te cuento sobre mi investigación doctoral del impacto de la fusión del coaching con eneagrama en una organización. 🎙️ Si aún no me has escuchado, en mi podcast de ILUMINADAMENTE comparto semanalmente episodios para una mentalidad poder
#113 El poder de los libros
💭 ¿Cuáles son los libros que me convirtieron en lo que soy ahora? ¿Qué libros tiene en su esencia ILUMINADAMENTE?En el episodio #113 te cuento sobre los diferentes libros que leí en mi vida y ayudaron a transformarme.🎙️ Si aún no me has escuchado, en mi podcast de ILUMINADAMENTE comparto semanalmente episodios para una mentalidad poderosa.Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
#112 cómo darnos cuenta si nos están manipulando
¿Das sin esperar nada a cambio… o en el fondo estás esperando ser visto, querido y/o validad@? ¿Actuás por convicción… o sientes obligación de hacer cosas que quizás no las elegirías?La manipulación puede ser sutil,y encrubrise de ayuda, pero tiene un beneficio oculto, tanto para el que la ejerce como para el que se deja manipular.Y lo único que genera son vínculos co-dependientes y mucho sufrimie
#111 Es buena la ambición?
¿De verdad es un problema querer tener dinero? ¿O desear tener poder?👀La ambición, según cómo la mires, puede ser una gran aliada.🏡Cuando era chica soñaba con una casa con un gran patio. Ese deseo me impulsó a crear un plan a los 17… y hoy disfruto de ese sueño hecho realidad.🌟 En el episodio #111 te cuento cómo transformar tu ambición en motor de acción y crecimiento.🎙 ️ Si aún no me has escuchad
#110 ¿Se puede empezar de nuevo laboralmente?
Superar desafíos en la vida es como una espiral ascendente: al tiempo que superaste lo que te costaba, aparecen nuevos. Y eso es super bueno... es crecimiento. 💫Kathy Pereira quemó las barcas, renunció a su trabajo seguro, sin tener otro, pero Dios premia a los valientes.El episodio #110 hablamos sobre su proceso de transformación con coaching y eneagrama, y cómo logró crear una vida más alineada
#109 El poder de la valentía; eneatipo 6
¿Qué harías si no tuvieras miedo?La vida extraordinaria, se trata de hechos ordinarios. La vida suele ser monótona, lo que marca la diferencia es la percepción.El episodio #109 se trata sobre la valentía, que es actuar a pesar del miedo. La luz y la sombra del eneatipo 6.Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
#108 La historia de un sueño: mi primer libro!
Los sueños para qué dejen de ser sueños y puedas vivirlos en realidad, debes convertirlos en meta y pasar a la acción.📚Cuando tenía 12 años soñé con escribir mi primer libro antes de los 40 años. Y estoy muy feliz de contarles que lo cumplí.En el episodio #108 les contare sobre MI PRIMER LIBRO, que se estrena el 26 de abril en la Feria del Libro de Buenos Aires.🎙 ️ Si aún no me has escuchado, en m
#107 El coaching es manipulación?
💡 El eneagrama nos ayuda a conocernos mejor, y el coaching nos permite mejorar nuestra comunicación. Pero... ¿puede usarse para manipular? El conocimiento es un gran poder. Asi que todo depende de la intención con la que se aplique.En el episodio #107, exploramos el verdadero poder del desarrollo personal y cómo usar estas herramientas con conciencia y ética.🎙 ️ Si aún no me has escuchado, en mi p
#106 Cómo mejorar nuestras conversaciones
Las conversaciones difíciles pueden fortalecer nuestras relaciones y acercarnos a nuestros objetivos. Pero, ¿Cómo podemos hacer que sean más fáciles y efectivas?En coaching, las conversaciones son la base de todo vínculo con nuestro entorno. En este episodio #106, te compartiré principios clave para desarrollar CONVERSACIONES ASERTIVAS.🎙 ️ Si aún no me has escuchado, en mi podcast de ILUMINADAMENT
#105 ¿Cómo transformar nuestra vida?
🦋Mariela, es otro vivo ejemplo de transformación.Ella pudo abrir su propio estudio jurídico, aumentar sus ingresos y encontrar el amor, reconociéndose, trabajando en sus creencias y llevando a cabo un plan de acción.En el episodio número 105 conversaremos con Mariela, su camino de transformación, en su vida tanto en el ámbito laboral, amoroso y profesional.🎙 ️ Si aún no me has escuchado, en mi pod
#104 Envidiosa & Eneagrama
ENVIDIOSA es una serie que está en netflix, en la que la protagonista atraviesa diversos conflictos con respecto a las expectativas de una mujer de 40 años.En el episodio número 104 de hoy, comentaré sobre el ENEAGRAMA según cada personaje de la serie, para entender mas sobre esta herramienta de conocimiento y entendernos mejor a nosotros mismos.Para más contenido sígueme en IG: @somillanok
#103 Como el Coaching con eneagrama puede cambiar tu vida
El Eneagrama es una sabiduría antiquísima de autoconocimiento, según nueve arquetipos de personalidad. Al integrarlo con el coaching, no solo se identifican bloqueos y creencias limitantes, sino que también se pueden identificar cual es el camino de superación.Esta fusión permite:✔ Autoconocimiento profundo✔ Reprogramación mental✔ Plan de acción alineadoCuando el coaching y el Eneagrama se fusiona
#102 La ley del espejo en el amor
Todo lo que se manifiesta en nuestro mundo, es porque está en nuestro inconsciente.Nos vinculamos sentimentalmente con personas que tienen nuestra misma información, pero a veces expresada en su polo opuesto.Los conflictos de pareja, reflejan nuestras heridas de la infancia. Para hacer conscientes aquello que no tenemos asimilado.🎙 ️Si aún no me has escuchado, en mi podcast de ILUMINADAMENTE, comp
#101 La idealización del amor
Seré feliz cuando llegue el viernes.
Seré feliz cuando lleguen las vacaciones.
Seré feliz cuando tenga más dinero.
Cuando encuentre el amor…
El enamoramiento es engañoso porque nos hace liberar oxitocina que es como una droga. Y nos da una alegría que tiene tiempo de caducidad.
El placer no siempre se transforma en amor y el amor no es la causante de la felicidad en tu vida.
Ser feliz y amar e
# 100 Los secretos de las personas éxitosas
Las personas exitosas tienen en común:
- La claridad de lo que quieren
-Toman decisiones, accionan
-Son visionarios
🎙 ️Si aún no me has escuchado, en mi podcast de ILUMINADAMENTE, comparto semanalmente episodios para una mentalidad poderosa.
En el episodio de hoy, número 100, conversé sobre lo qué hacen en común las personas exitosas.
Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
#099 ¿Cómo se manifiesta la depresión? con Fredel Romano
La depresión tiene mil maneras y mil matices.
Y durante o después del embarazo, hay un desequilibrio de hormonas que pueden generar una depresión.
Muchas veces difícil de comprender para el que no la vive.
🎙️Si aún no me has escuchado, en mi podcast de ILUMINADAMENTE, comparto semanalmente episodios para una mentalidad poderosa.
En el episodio de hoy conversaré con Fredel Romano, sobre la depr
#098 El eneatipo 3 y su insatisfacción
La insatisfacción no se resuelve cumpliendo metas.
✋🏼Sino frenando a disfrutar de lo que ya tenemos.
🌈El eneatipo 3 cuando esta en sombra, vive un loop constante de ambición desmedida.
🥕Vive en el futuro persiguiendo la zanahoria, que si sigue corriendo, no la va a atrapar jamás.
🎙️Si aún no me has escuchado, en mi podcast de ILUMINADAMENTE, comparto semanalmente episodios para una mentalidad
#097 La sombra del eneatipo 2
👉🏼Dar desde la carencia es manipulación.
Cuando damos para ser queridos o para que los demás se sientan en deuda, no estamos siendo sinceros.
Y recuerda: atraemos lo que somos. Si después te preguntas: ¿Por qué atraigo mentiras, engaños o falsedades? Es hora de revisar qué estás proyectando.
Por eso, la autenticidad es clave. 🌟
🎙️Si aún no me has escuchado, en mi podcast de ILUMINADAMENTE, com
#096 ¿Cómo ser madre o padre de una forma no tradicional?
La frustración es el dolor por aquello que deseábamos y no se nos da.
No importa si los deseos eran genuinos nuestros o impuestos por la sociedad.
El hecho de no poder alcanzarlos, cuando creemos que deberíamos, nos hace atravesar un duelo.
🍼Y en el caso de ser padres, los duelos pueden ser por no haber encontrado pareja, por buscar un bebe y que no se de en el tiempo y en la forma que esperába
#095 Meditaciones de Marco Aurelio
Las formas cambian pero los problemas son los mismos.
Nicolas Grupe es un coach experto en productividad y escribió su libro 📕, comentando las meditaciones de Marco Aurelio. El cual fue un éxito.
Pudo traducir un libro complejo y para eso tuvo que estudiar mucho sobre el contexto de este gran emperador.
🎙️Si aún no me has escuchado, en mi podcast de ILUMINADAMENTE, comparto semanalmente episodi
#094 La sombra del eneatipo 1
Los defectos son un exceso de virtud.
Y quieres hacer las cosas bien es bueno, hasta cierto punto. Como todo.
Cuando el perfeccionismo te detiene, te acobarda, te minimiza, te hace sentir insuficiente, incapaz, incompleto. Es porque la ilusión fue excesiva.
✨Ademas recuerda, LO PERFECTO ES ENEMIGO DE LO POSIBLE.
El perfeccionismo no te deja avanzar, porque nunca va a estar tan perfecto.
🎙️Si
#093 Hazlo con temor
Todo tiene un precio. ¿Qué precio estás dispuesto a pagar?
💸¿El precio de tomar liderazgo de tu vida? 💸¿o el precio de vivir el sueño de otros, y dejar que la vida decida por ti?
Si aún no me has escuchado, en mi podcast de iluminadamente, comparto semanalmente episodios para una mentalidad poderosa.💥
🧠Porque nutrirnos mentalmente no es una cosa de una vez, sino un hábito, en el que me gustaría
#092 Eneagrama y creencias
Tenemos creencias que dirigen nuestra vida, para vivir y reproducirnos. Nuestras creencias “nos permiten seguir sobreviviendo”.
Son indiferentes a si somos felices, si estamos tranquilos, si estamos en paz.
Es por esto que seguimos repitiendo aquello que aprendimos, aunque nos genere resultados que no queremos.
🌈Depende de cada tipo de personalidad del eneagrama, hay creencias que nos limitan o
#091 Es necesario congelar óvulos
🧬Si ya tengo 35, ¿Es conveniente congelar óvulos?
👨🏻⚕️Ariel Bertoldi, mi invitado de hoy, fue mi obstetra y pediatra de mi primera hija. Y vino al podcast a conversar sobre la maternidad en tiempos modernos.
La búsqueda del primer hijo se ha ido letargando con los años. Y cada vez la tendencia son menos hijos por núcleo familiar.
Además hoy somos más libres, y podemos separar el amor de pareja
#090 El poder de escribir
Escribir libera la mente.
Escribir ordena.
Escribir te lleva a cumplir tus metas.
Escribir es terapéutico.
👉🏼Escribir te sana.
Tienes un gran poder al alcance de tu mano. Y quizás no lo sabías.💥
✍🏼En el episodio de hoy, te contaré sobre mi experiencia con la escritura, como me ayudó en momentos de crisis y cómo ha ayudado a otros también a conseguir las metas.
Quiero recordarte que todo lo que
#089 Los éxitos detrás del fracaso
🍀💫FRACASOS EXITOSOS
Sin fracasos no habría méritos. Fracasar es parte del aprendizaje.
Si cada cosa que hiciéramos tendríamos el éxito asegurado de entrada, nada tendría sentido.🤷🏼♀️
🛤️El fracaso nos va marcando el camino, nos da sabiduría, nos da humildad, nos recuerda que somos humanos.
Y solo mirando para atrás podemos conectar los puntos y entender el aprendizaje de cada paso que no tuvo
#088 ¿Para qué tener un buen vivir?
En el episodio de hoy hablamos con la lic. laura Cáceres sobre la importancía que tiene conectarse con la vida en términos de la psicología positiva.
Como el estres nos produce enfermedades al debilitar nuestro organismo y mucho más!
Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
#087 El poder del Coaching con Eneagrama
🦋Sebas, es otro vivo ejemplo de transformación.
Nació en una familia de abogados, en la cual se esperaba que él estudie lo mismo. Pero ahí fue su primera revelación, ya que estudió RRHH y se fue a vivir a Buenos Aires.
Después de varios años. Casado y con hijos. Volvió de Chile y tenía que volver a buscar un trabajo en lo suyo.
🧐Pero a mitad de su vida, se planteó si ya no era tiempo de hacer l
#086 Como el Eneagrama afectó mi vida
🦹🏼♀️El autoconocimiento es un superpoder.
Es el primer paso para tomar el control de tu vida, ser dueño de tus resultados y dejar de culpar a los demás.
🫱🏻🫲🏽Y además te ayuda en los vínculos con los demás.
🌈El eneagrama es una sabiduría ancestral.
✨Que no solo te permite describir tu esencia.
✨Entender porqué haces lo que haces.
✨Sino también dónde estás hoy, y cuál es tu camino de evolución.
#085 Conversaciones con Dios
🥧Somos una porción de la torta de manzana, y la torta de manzana es la totalidad.
⛲Cuando te conectas con la fuente, todo fluye más naturalmente y todo cobra sentido.
No somos víctimas de nada de lo que nos pasa.
Nos suceden cosas, si. Cosas que a veces no entendemos por qué, no entendemos por qué a nosotros, no entendemos por qué de nuevo.
👉🏼Pero cuando lo aceptas, deja de repetirse.
Porque
#084 Coaching, Eneagrama y epigenética
👨🏻⚕️¿Sabías que antes se creía que estábamos DETERMINADOS por nuestro ADN?
🧬La EPIGENÉTICA demostró que es el ENTORNO que le damos a nuestras células, lo que determina la expresión o no de nuestro nuestros genes.
Descubrimiento importantísimo, ya que no solo es el entorno propiamente dicho, sino el significado que le aportamos a los hechos, lo que nos puede activar unos genes u otros.
Y no sol
#083 La Fe sin Acción es Ilusión
☺️Hay una frase que no me canso de repetirla…
“LA FE SIN ACCIÓN ES ILUSIÓN”
.
🙌Tener FE es una gran parte del camino, pero sin acción nada cambia.
🙏La FE debe ser el combustible y sin ella no se podría arrancar, pero para ponerte en marcha y llegar a donde quieres, primero debes encender el auto y ponerte en movimiento…
🧠Para que el movimiento sea acertado y te lleva a donde quieres ir, debes t
#082 Alimentación Consciente con Natacha Leoni
🥙La nutrición es mucho más, que lo que comemos.
Es también, el tiempo en paz sin distracciones, que le dedicamos a nuestra ingestión.🍛
🍜Cada dieta es individual, porque cada necesidad y cada objetivo, es de y para una persona, que es única.
🧠Y no nos olvidemos, que como todo, nuestra mente también tiene un papel fundamental. En las creencias que tenemos sobre lo que elegimos ingerir y cómo nos
#081 De víctima a protagonista
🕝Decidimos minuto a minuto.
Ser conscientes de esto, nos convierte en protagonistas.🦸🏼♀️🦸🏻
Porque 💥sabiendo como es el otro.
💥Sabiendo cómo es ese lugar
💥Sabiendo cómo es ese trabajo.
😌Elijo irme, elijo quedarme, elijo estar mientras estoy en acción para cambiar.
❤️🔥Entonces el otro ya deja de hacerME. El otro hace y yo decido.
En el episodio de hoy, te invito a que reflexionemos, sobre la actit
#080 Por qué no alcanzo lo que quiero
🧞♂️Puedes querer:
🪔Tener una relación sana de pareja
🪔Cambiar de trabajo
🪔Ganar más dinero
🪔Viajar varias veces por año
🪔Conocer el mar
🪔Escribir un libro
🪔Casarte y tener hijos
🪔Adoptar un perro
🪔Tener más amistades
🪔Y más...
🧠Pero… si lo que deseas no concuerda con las creencias que tienes respecto a eso que deseas.
🙅🏼♀️Intentes lo que intentes, te vas a terminar auto-boicoteando sin darte cu
#079 Cómo alimentarnos mentalmente
Deja de alimentar tu mente con chatarra.🍔🍕
🥬Te propongo que te pongas a Dieta mental🥬
🚫Nada de noticias
🚫Nada de pensamientos negativos
🚫Nada de quejas
🚫Nada de hablar mal de los otros
✅y en su lugar consumas proteína mental.
🙅🏻♀️Tienes mucho contenido gratuito. Así que el dinero no es una excusa.
Solo necesitas que te hagas un tiempo y te nutras con este nuevo episodio de Iluminadamente sobr
#078 Como cambiar
Todos los días nuestras células cambian, por lo que tenemos la posibilidad de cambiar todos los días.
🙌🏻Solo depende de una decisión.
Y en realidad todo el tiempo estamos decidiendo. Cambiar o seguir como estamos.🤔
Pero si quieres cambiar. No es de un día para el otro.
Los cambios empiezan de a poco. 👩🏼🏫Porque requieren de un aprendizaje.
Aprender algo nuevo, o una nueva manera de hacer lo que ha
#077 ¿Para qué tener una mentalidad poderosa?
🧞♂️Si quieres que tus deseos se cumplan, deben de estar en concordancia con tus creencias.
💰Y tienes que estar dispuesto a pagar el precio de lo que quieres conseguir.
Todo tiene un precio.
💍Tener pareja tiene un precio,
Estar solo tiene un precio.
👝Ganar más tiene un precio.
Ganar menos tiene otro.
¿Cuál precio estás dispuesto a pagar?¿Estás dispuesto a pagar lo que tienes que pagar para conseg
#076 La importancia de habitar el presente
De la vida nos llevamos momentos. Y los momentos que vivimos son lo que estamos presentes.
No lamentándonos por un pasado que ya no existe.
Ni preocupándonos por un futuro incierto.
🔧Sino ocupándonos de nuestro hoy y ahora.
🌱Porque dentro de 100 años estaremos todos bajo tierra, y cuando los últimos que sabían de nosotros también hayan muerto, no va haber nadie que recuerde nuestra vida.
Por eso t
#075 El poder de la meditación
👀Despertar, no nos hace superiores
no nos hace la vida más fácil, sin complicaciones
no nos quita las dolencias.
Despertar nos ayuda a aceptar lo que nos toca y poder convivir con eso que nos pasa.
🧘🏼♀️Yo empecé a meditar a los 27 años. Y me ayudo muchisimo a trabajar mi mente.
En el episodio de hoy, conversamos con @soyangievictora sobre meditación y mindfulness.
🎁Además les dejamos una sorpresa
#074 ¿Qué me mueve a actuar?
¿Qué me tiene que inspirar al actuar, la mente o el corazón?
¿Depende de la situación? ¿De las personas?
¿Quién manda? ¿Y cuales son las consecuencias de uno u el otro?
¿Puede existir un trabajo en conjunto?
De todo esto, se trata el nuevo episodio de ILUMINADAMENTE.
Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
#073 Cómo vivir una vida de entrega
ᴅᴀʀ ᴍɪ 100% ʏ ʀᴇɴᴜɴᴄɪᴀʀ ᴀʟ ᴄᴏɴᴛʀᴏʟ, ᴘᴏʀǫᴜᴇ ʟᴏꜱ ʀᴇꜱᴜʟᴛᴀᴅᴏꜱ ꜱᴏɴ ᴅᴇ ᴅɪᴏꜱ.
🤗Hacer desde uno, lo que nos llena el alma, al servicio de los demás, es la clave de la felicidad.
La coherencia se trata de eso, hacer, sentir, decir porque eso que hago, siento y digo es por mi. No para querer manipular una respuesta, una situación.😰
Porque si las cosas no salen como esperamos, hay alguien superior a nosotros
