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Recomenzando. Entender la separación, ruptura o divorcio para crecer y volver a brillar.
Recomenzando. Entender la separación, ruptura o divorcio para crecer y volver a brillar.
Patricio Defranchi 115 episodios nov. 10, 2026
Soy coach especialista en procesos de separación de pareja, ruptura amorosa o divorcio. ¿Quieres superar a tu ex pareja de una vez por todas? ¿Quieres recuperar a tu ex y volver a una vida juntos? Sé muy bien el momento que transitas, los pensamientos que te azotan a diario y quiero compartirte mi mirada y experiencia para ayudarte a pensar. Cualquier cosa es posible si trabajas en ti, configuras la mentalidad de cambio adecuada y tomas las decisiones más alineadas con tu ser interior. Supera tu divorcio, tu separación de pareja, supera a tu ex, supera una ruptura de pareja.
Episodios
YA SABÉS QUE NO TE MERECE… ¿Entonces por qué no podés soltar?
¿Todos te dicen que no te merece, que te des tu lugar, que mires cómo te trató… y aun así seguís entrando a su perfil, releyendo los chats o con ganas de escribirle a la madrugada? No es debilidad. Es tu inconsciente repitiendo un patrón que ningún consejo puede desarmar solo.En este episodio de Recomenzando hablamos de por qué entender algo con la cabeza no alcanza para superar una ruptura, una s
No dejó de amarte… dejó de admirarte (y no lo viste venir)
¿Sentís que lo diste todo por tu pareja y aun así se terminó? ¿Que viviste para tu familia, trabajaste sin parar, cumpliste con todo… y del otro lado te dijeron “se me fue el amor”?En este episodio de Recomenzando hablamos de algo que casi nadie se anima a decir: muchas relaciones no se rompen por falta de amor, sino porque uno de los dos se fue apagando. Un trabajo que no te llena, hobbies que qu
ELLA TE DEJÓ HACE AÑOS… y vos te enteraste ayer 💔
¿Te dijo que ya no siente lo mismo? ¿Que te quiere, pero que el amor se apagó? ¿Y lo más desconcertante de todo: lo dijo con una calma que te heló la sangre?No estás loco. No es frialdad. Hay una explicación, y cuando la entiendas, vas a dejar de sentir que el mundo se te vino abajo sin aviso.En este episodio de Recomenzando te cuento qué hay detrás del fenómeno del que todos hablan: el walkaway w
ESTA CANCIÓN DE LOS 80 EXPLICA POR QUÉ NO PODÉS OLVIDAR A TU EX
🎧 ¿EXTRAÑÁS A TU EX… O EXTRAÑÁS QUIÉN ERAS CUANDO ESTABAS CON ÉL/ELLA?Hay canciones que no escuchamos.Las recordamos.Empiezan a sonar y, de repente, volvemos a una época de nuestra vida.A una persona.A un verano.A una versión de nosotros mismos que ya no existe.Eso me pasó al volver a escuchar “Summer of ’69” de Bryan Adams, uno de esos clásicos que parecen hablar simplemente de juventud, amigos,
SI NO PODÉS SUPERAR A TU EX, ESCUCHÁ ESTO | 5 PASOS PARA SOLTAR Y VOLVER A ELEGIRTE
💔 TE ROMPIERON EL CORAZÓN… PERO NO TIENE POR QUÉ ROMPERTE LA VIDA.Hay rupturas que no solamente duelen.Te desordenan.Te hacen perder el sueño, la concentración, las ganas de hacer cosas. Te llevan a revisar sus redes, buscar señales, imaginar qué estará haciendo y preguntarte una y otra vez:¿Cómo hago para soltar a alguien que todavía amo?Pero superar una ruptura no significa olvidar rápidamente.S
El problema no es tu separación: es lo que todavía no estás viendo
¿Estás sanando… o simplemente consumiendo contenido sobre tu problema?Si estás atravesando una separación, una crisis de pareja o una crisis personal, probablemente hayas hecho esto:🎧 escuchaste podcasts📱 miraste videos de YouTube📚 buscaste libros🔎 buscaste qué significa cada mensaje, cada silencio y cada señal🔄 y volviste a buscar otro contenido para saber qué hacer.Y sí: todo eso puede ayudarte.
¿Tu ex está con otro? El miedo que te está destruyendo. ¡HACÉ ESTO!
¿Y SI TU EX ESTÁ CON OTRA PERSONA? 😰 | El FOMO emocional después de una separaciónHay un miedo que puede volverse desesperante después de una ruptura:el miedo a que tu ex conozca a alguien más.Empezás a mirar sus redes, interpretar historias, revisar seguidores, imaginar escenarios y buscar señales.Y cuanto más buscás saber, más ansiedad sentís.Esto se parece muchísimo al FOMO (Fear Of Missing Out
Cuando sentís que solo podés estar bien si tu ex vuelve: el mindset secreto que transforma a todos en mi mentoría
¿Tu ex te dejó y sentís que necesitás hacer algo para que vuelva?¿Tenés ganas de escribirle, buscar una explicación, pedir otra oportunidad o demostrarle que todavía pueden estar juntos?Después de una separación, es completamente normal sentir esa necesidad. El problema aparece cuando empezás a vivir pendiente de lo que haga la otra persona.En este episodio hablamos de qué hacer cuando tu pareja t
¿Cómo evitar que tus hijos sufran más durante una separación? Lo que nadie te explica
Una separación no solo transforma la vida de una pareja; también cambia la realidad de los hijos. En este episodio de Recomenzando, comparto una reflexión muy personal sobre cómo acompañar a nuestros hijos durante un proceso de separación, desde el amor, la honestidad y la experiencia.Te hablo desde mi propia historia y desde los años de acompañar a cientos de personas en procesos de separación, d
¿Y si el mensaje que esperás nunca llega? Cómo cerrar una historia sin respuestas
¿Por qué cuesta tanto superar una separación cuando nunca hubo una explicación? ¿Cómo cerrar un ciclo si tu ex jamás pidió perdón, nunca dio respuestas o simplemente desapareció?En este episodio de Recomenzando, hablamos del Síndrome de la Historia Inconclusa, ese estado emocional que nos mantiene atrapados esperando un mensaje, una llamada o una conversación que probablemente nunca llegue.Descubr
Tu ex quiere ser tu amiga... después de destruir la relación. ¿Qué deberías hacer?
🚀 ¿Estás atravesando una separación, un divorcio o una infidelidad y sentís que no sabés cómo seguir?Quiero decirte algo importante: no tenés que atravesar este proceso en soledad.Creé una mentoría personalizada 1 a 1 para acompañar a personas que quieren dejar de sobrevivir a la separación y empezar a reconstruir su vida con claridad, fortaleza y herramientas concretas.En este espacio trabajamos
🧠 Apego Ansioso y Apego Evitativo: El Trauma Que Está Destruyendo Tus Relaciones
¿Sentís que siempre terminás viviendo el mismo tipo de relación, aunque cambien las personas?¿Te enamorás de personas emocionalmente indisponibles? ¿Sufrís cuando alguien toma distancia? ¿Sentís ansiedad constante en tus relaciones o necesitás alejarte cuando el vínculo se vuelve demasiado intenso?La respuesta puede no estar en la persona que elegís, sino en los patrones que tu sistema nervioso ap
Los podcasts ayudan… pero esto es lo que realmente cambia tu vida
¿Sientes que haces de todo para superar la ruptura, pero sigues atrapado en el mismo lugar?Escuchar podcasts, ver videos de YouTube o leer frases motivacionales puede darte un alivio momentáneo. Y eso está bien. Todos necesitamos un respiro cuando el dolor parece no tener fin.Pero hay una realidad que pocas personas te cuentan: el alivio no siempre significa transformación.En este episodio de Reco
Lo Que Tu Ruptura Está Intentando Mostrarte Y Todavía No Ves
💔 ¿Cómo puede alguien que fue tu compañero de vida convertirse en un extraño?Quizás hoy te encontrás mirando el teléfono esperando un mensaje que no llega.Quizás todavía intentás entender cómo alguien que compartía sus días con vos ahora vive una vida en la que pareciera que ya no ocupás ningún lugar.Y quizás la pregunta que más se repite en tu cabeza es:❓ ¿Por qué se fue?❓ ¿Por qué eligió alejars
¿Qué hacer si mi EX me ESCRIBE en contacto cero? 💔
📩 ¿Tu ex volvió a escribirte después de semanas o meses de contacto cero?Es normal que se mezclen las emociones: ilusión, ansiedad, esperanza, miedo y confusión.Pero antes de responder, hay algo importante que tenés que preguntarte:👉 ¿Esta persona volvió porque realmente quiere construir algo diferente o simplemente porque extraña tu presencia?En este video te comparto cómo manejar ese momento sin
APEGO ANSIOSO: La VERDADERA razón por la que NO PODÉS olvidar a tu ex | Dependencia emocional
¿No podés dejar de pensar en tu ex? ¿Sentís ansiedad cuando no sabés nada de esa persona? ¿Te preguntás por qué, aunque la relación te hacía sufrir, seguís queriendo volver?La respuesta podría estar en el apego ansioso.En este video vas a descubrir por qué el apego ansioso puede ser la verdadera razón por la que no lográs superar una ruptura amorosa, cómo funciona la dependencia emocional, por qué
No podés soltar a tu ex y no sabés por qué: esto es lo que está pasando
¿Pasaron semanas, meses... y seguís pensando en tu ex? ¿Revisás sus redes aunque sabés que no te hace bien? ¿Tu humor depende de si te escribe o no?Eso no es señal de que sos débil. Es señal de que está pasando algo muy específico en tu cabeza que nadie te explicó todavía.En este video vas a entender:✅ Por qué no podés dejar de pensar en tu ex aunque ya no quieras hacerlo✅ La diferencia real entre
Amor propio después de una ruptura: lo que NADIE te dice sobre reconstruirte
Mentorías 1 a 1 conmigo:https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1Amor propiodespués de una ruptura: lo que NADIE te dice sobre reconstruirte Cuandoterminás una relación, todos te dicen "tenés que quererte a vosmismo". Pero nadie te dice CÓMO. En este video te comparto lo querealmente implica reconstruir tu amor propio después de una ruptura: no es unmantra de Instagram, no es una frase motiva
La verdad más dolorosa sobre una infidelidad (y cómo recuperarte)
Mentorías 1 a 1 conmigo:https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1La infidelidad causa un profundo dolor que va más allá de la pérdida de una persona, afectando nuestra seguridad, confianza, autoestima e historia. Este video explora el intenso sufrimiento emocional y la compleja psicología detrás de estas heridas emocionales. Comprender estas emociones es crucial para empezar el camino hacia la sanación
Narcisismo en pareja: la verdad que nadie te explica
Después de una ruptura, muchas personas quedan destruidas por algo que les dijeron:“Sos un narcisista.”“Sos tóxico.”“Sos un vampiro emocional.”Pero… ¿es verdad?¿O fue una etiqueta lanzada desde el dolor, la bronca o la proyección?Y del otro lado:¿qué pasa cuando realmente estuviste con alguien que te manipuló, te drenó y te hizo perderte?En este nuevo episodio hablamos de las dos caras de una mism
Cómo saber si estás o estuviste con la persona correcta
Nos enseñaron a elegir pareja por química, emoción y momentos felices.Pero la verdad es otra:El amor realno se revela en los días buenos.Se revela en la crisis, en la incertidumbre y en el dolor.En este episodio te comparto una reflexión profunda que puede cambiar para siempre tu manera de entender el amor, las relaciones y también tu proceso de separación.Si estás atravesando una ruptura, un divo
Tu ex ya rehízo su vida y vos no podés salir del dolor: esto es lo que nadie te dice
¿Lo ves en redes y parece que ya está bien, mientras vos seguís sin poder avanzar?Ese contraste duele de una manera particular. Y casi nadie habla de por qué. Eneste video te explico:→ Por qué ver que tu ex ya rehízo su vida es uno de los golpes más duros del proceso→Las 3 trampas del ego que te encierran en ese dolor sin que lo notes→ El reencuadre que cambia todo — y un ejercicio concreto para e
Cuándo volver a salir con alguien después de una separación (y cuándo es demasiado pronto)
Cuando una relación larga termina, el mundo social también se transforma. Los amigos, los planes, los grupos: mucho de eso estaba construido alrededor del "nosotros". Y reconstruir el tejido social después de una separación no es un detalle secundario del proceso. Es parte central de la recuperación.En este episodio hablo de cómo volver a conectar con personas de manera genuina — y de to
¿Por qué sigues en el mismo lugar? (AUNQUE HAGAS TODO PARA SALIR)
Después de una separación, una infidelidad o un divorcio, muchas personas pasan meses consumiendo podcasts, videos y contenido motivacional que les da alivio momentáneo.Pero la verdad es que calmar el dolor no siempre significa sanar.En este episodio hablamos sobre la diferencia entre anestesiar la herida y comenzar un verdadero proceso de transformación personal.Superar una ruptura requiere consc
💔 Te escribió tu ex… ¿quiere volver o solo prueba si seguís ahí?
¿Tu ex te manda mensajes esporádicos y no sabés si quiere volver o solo está jugando con tus emociones?En este episodio de Recomenzando vamos a hablar sobre una de las dinámicas más confusas después de una ruptura: el breadcrumbing.Esos mensajes como “pensé en vos”, “¿cómo estás?” o apariciones repentinas en redes sociales muchas veces no son señales de amor ni de reconciliación.Son pruebas.Prueba
LA TRAMPA DEL FELIZ CUMPLEAÑOS - ¿Qué hacer frente a ese tipo de mensajes?
¿Tu ex te escribe en tu cumpleaños? Cuidado: puede hacerte retroceder emocionalmenteDescripción:¿Esperás ese “feliz cumpleaños” de tu ex como una señal?En este episodio hablamos sobre una de las trampas emocionales más comunes después de una ruptura: el mensaje de cumpleaños.Muchas personas interpretan ese contacto como esperanza, interés o posibilidad de reconciliación, pero en realidad puede rea
¿Por qué la división de bienes te causa tanto dolor emocional?
Hablar de dinero, bienes, casa, gastos o patrimonio durante una separación suele ser uno de los momentos más difíciles del proceso.Muchas veces el conflicto no está solo en lo económico, sino en todo lo que emocionalmente se proyecta sobre esos bienes: dolor, enojo, sensación de injusticia, miedo a perder y necesidad de control.En este video te comparto cómo negociar bienes y dinero con tu ex sin
No extrañas a tu ex: esto es lo que realmente te está pasando
“Si no puedes dejar de pensar en tu ex, revisar sus redes o imaginar que volverá, este episodio es para ti.Muchas veces no es amor lo que te mantiene atrapado, sino dependencia emocional, apego y miedo al vacío.En este episodio te explico por qué tu mente vuelve una y otra vez a esa persona, cómo funciona el apego después de una ruptura y qué pasos puedes dar para comenzar a soltar.No se trata de
Los primeros 30 días después de una separación | Qué hacer y qué evitar
Este video ofrece consejos esenciales sobre qué hacer y qué no hacer en los primeros 30 a 45 días tras una separación. Exploramos herramientas de autoayuda para navegar este periodo de transición y evitar caer en patrones de relaciones toxicas. Es una guía para iniciar un camino de crecimiento personal y cuidar tu salud mental durante el proceso.Si te acabás de separar y sentís que no sabés qué ha
7 señales de que tu relación ya terminó (aunque sigas ahí)
Hay relaciones que no terminan con una discusión, ni con una decisión clara…terminan mucho antes, en silencio, en el desgaste, en lo que se deja de decir y en lo que ya no se siente.En este video vas a descubrir 7 señales concretas de que tu relación ya terminó, aunque todavía sigas ahí, sosteniéndola, dudando, postergando una decisión que en el fondo sabés que tarde o temprano vas a tener que tom
Las 3 señales que te indican que es hora de SOLTAR
¿Estás en una relación donde no sabés si seguir intentando o separarte?Tomar la decisión de terminar una relación no es fácil. La duda, el miedo, la culpa y la incertidumbre pueden paralizarte durante meses… o incluso años.En este video te comparto 3 señales claras que te van a ayudar a entender si tu relación todavía tiene camino… o si estás sosteniendo algo que ya se terminó.Este contenido está
“Te quiere… pero ya no te ama: cómo reconstruirte cuando tu pareja se va sin irse”
Escríbeme a mi whatsapp y agendemos una sesión informativa: 👉 https://wa.me/5491168651121?--------------------------------------¿Tu pareja te dijo “te quiero, pero ya no te amo”… y sigue en tu vida?Ese limbo emocional es una de las experiencias más dolorosas que existen:convivir con alguien que se está yendo… mientras todavía está.En este episodio vas a entender:Por qué esta situación genera tan
🔥 “No sé qué me pasa, necesito un tiempo”: el limbo emocional que te rompe por dentro
Hay una de las situaciones más dolorosas después de una ruptura.Tu pareja dice que quiere separarse…pero no se va.No termina de irse.No termina de elegirte.Y te deja atrapada/o en un limbo emocional.Aparece con excusas.Vuelve a buscarte.Reaviva la esperanza…y después vuelve el silencio, la distancia o el rechazo.Mientras tanto, vos quedás esperando, intentando entender, intentando no perderlo todo
🔥 Te pidió distancia… pero no te suelta: la trampa emocional que te está destruyendo (y cómo salir)
¿Te pidió separarse, tomar distancia o “pensarlo”…pero sigue apareciendo cuando quiere?Te escribe.Desaparece.Vuelve con excusas.Y cuando intentás cuidarte… te ghostea o te rechaza.👉 Eso no es amor.👉 Eso es una dinámica de poder que te deja emocionalmente expuesta/o, en pausa y sin resguardo emocional.En este nuevo episodio de RECOMENZANDO te cuento:✔️ por qué estas idas y vueltas generan recaídas
Cuando darlo todo no alcanza: la decisión que más duele… y más te libera
💬 Si necesitás acompañamiento para atravesar este proceso, no estás solo. Hablamos por WhatsApp:👉 https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1Hay una pregunta que duele más que cualquier discusión:¿Por qué, si doy todo, nunca es suficiente?Este episodio es para vos si:Sentís que siempre sos el que pone másTe justificás por aguantarVivís esperando que el otro cambieY en el fondo sabés que algo ya se rompió
👊🏼 El método que transforma el dolor en poder
💔 ¿Acabás de atravesar una ruptura y sentís que tu mundo se dio vuelta?En este nuevo episodio vas a descubrir los 5 pasos que te permitirán recuperar el control, sanar las heridas y volver a construir tu felicidad desde un nuevo lugar. 🌅No se trata de “pasar página”, ni de fingir que no duele.Se trata de entender lo que pasó, resignificarlo y transformarlo en el impulso que necesitás para volver a
🧠 “Por qué creés que tu ex era el/la indicado/a (y cómo salir de esa ilusión)”
💭 Todos, alguna vez, sentimos que esa persona era “la indicada”.Que con ella todo tenía sentido. Que nunca más íbamos a volver a sentir lo mismo.Pero… ¿y si en realidad esa idea es solo una fantasía que nuestra mente creó para resistirse al cambio?En este episodio de “Recomenzando”, te comparto cómo funciona esa trampa mental, por qué idealizamos a quien nos hizo daño y cuáles son los pasos para r
¡No es tu ex, sos vos! ⛔ Los 5 errores que te impiden superar la ruptura
Iniciá ya tu espacio de acompañamiento conmigo: 👉 Escribime directamente a mi WhatsApp:https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1💔 Separarte duele, pero seguir repitiendo los mismos errores duele mucho más.En este episodio te cuento los 5 errores más comunes que cometemos después de una ruptura y que nos impiden avanzar, sanar y volver a conectar con nuestra mejor versión.🌱 Vas a descubrir:Por qué man
💔 Lo que NADIE te dice después de una ruptura (y puede cambiar tu vida)
Cuando atravesamos una separación o una ruptura amorosa, los pensamientos se vuelven repetitivos, la mente no se detiene y el duelo amoroso parece no tener fin.Pero hay un secreto que casi nadie comparte: lo que hagas —y lo que evites— en esos primeros pasos será lo que defina tu recuperación y tu capacidad de superar una separación.En este episodio te voy a revelar:✅ El error más común que alarga
🎙️ Convivir con un ex después de la separación
Convivir con tu ex tras la separación puede ser un desafío emocional y logístico. En este episodio te comparto estrategias concretas para sobrellevar la convivencia transitoria, cuidar tu energía emocional y convertir este período en una oportunidad para sentirte mejor contigo mismo/a y recuperar tu equilibrio.Este episodio está diseñado para ayudarte a sacar lo mejor de vos durante la convivencia
💥 ¿Y si sanar tu corazón dependiera solo de una creencia? El poder oculto del efecto placebo en tu duelo
Descubrí cómo el efecto placebo, validado por la ciencia, puede ayudarte a superar una ruptura amorosa, sanar tu corazón y reconstruir tu autoestima. En este episodio, exploramos estudios reales y aplicamos su poder transformador a tu vida emocional.Si estás atravesando un divorcio, una separación o una pérdida, este podcast es para vos.Convertí el dolor en poder.📲 Accedé a mi mentoría personaliza
🌟 ¿Qué pasaría si te dijera que tus pensamientos pueden moldear tu realidad?
En este episodio de Recomenzando, exploramos el famoso Experimento de la Doble Rendija, uno de los pilares más inquietantes de la física cuántica, y cómo este hallazgo científico puede ayudarte a sanar una rupturaamorosa y reconstruirte desde adentro hacia afuera.🔬 Basado en descubrimientos reales de la ciencia, analizamos cómo la observación consciente cambia el resultado, y cómo aplicar esto en
🔥 ¿Te olvidó y sigues sufriendo? La verdad que nadie cuenta tras una ruptura
💔 ¿Sentís que no podés parar de pensar en tu ex?¿Te preguntás por qué él o ella ya parece haber rehecho su vida mientras vos no podés salir del dolor? ¿Vivís esperando un mensaje, una señal, algo… que te saque de este infierno emocional?Este episodio es para vos.En este podcast, el coach especializado en rupturas y divorcios, Patricio Defranchi, te guía a través de una mirada profunda, empática y
¿Por Qué Mirar Hacia Adentro Es la Clave para Superar una Ruptura?" 🌟💔
💡 ¿Te has encontrado atrapado/a en la trampa de compararte con tu ex después de una separación? Observas cómo parece avanzar, cómo sonríe más, cómo “recuperó su vida”… y ahí estás tú, sintiéndote insuficiente, perdido/a y sin rumbo.
🤯 En este episodio, te invito a romper con ese círculo vicioso que solo te hunde más. Descubriremos juntos cómo dejar de mirar hacia afuera para enfocarte en lo únic
💔 ¿Te cuesta superar la ruptura? 😔 Descubre cómo transitar las etapas necesarias para sanar y recuperar tu vida tras una separación. 🌱
En este episodio vamos a explorar un proceso claro y efectivo para superar el dolor, soltar a quien no nos elige y comenzar a construir una versión más fuerte y auténtica de ti mismo/a. 🙌
🎯 Fase 1: Recupera la calma con herramientas como el contacto cero, actividad física y meditación nocturna.💡 Fase 2: Desactiva el papel de víctima y trabaja en las creencias del ego.✨ Fase 3: Descubre qué quieres
💔 ¿Tu ex tiene nueva pareja? Descubre cómo transformar este dolor en crecimiento personal 💡
Descubrir que tu ex pareja ha iniciado una nueva relación puede ser uno de los momentos más desafiantes después de una ruptura. Ese torbellino de emociones que te genera, desde la tristeza y la rabia hasta la inseguridad, puede parecer abrumador. Pero aquí está la verdad: esto no define tu valor personal. 🙌
En este episodio, exploramos:✅ Cómo gestionar el impacto emocional al enterarte de esta n
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💔 ¿Te has sentido atrapado/a en el dolor de una ruptura amorosa? Esa sensación desgarradora puede parecer insuperable, pero hoy quiero mostrarte cómo ese sufrimiento es, en realidad, una oportunidad iniguala
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En este episodio, te comparto una historia real, conmovedora y transformadora. La experiencia de alguien que, a través de nuestras mentorías, logró liberarse de la carga del abandono y las expectativas ajenas, para finalmente reencontrarse con su auténtico ser.
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💔 ¿Sientes que la culpa te persigue tras tu ruptura?
Es normal cuestionarte: "¿Hice lo suficiente? ¿Podría haber intentado más?" Pero hoy quiero que te detengas un momento. Esos pensamientos no siempre vienen de la realidad, sino de creencias que hemos cargado desde siempre.
En este episodio, exp
🚫 Deja de Guardarlo: Hablar de tu Separación es el Primer Paso para Sanar 💔
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💔 Después de una separación, uno de los mayores retos es atrevernos a hablar de lo que pasó sin miedo al juicio de los demás. Muchas veces, el silencio nos encierra en una negación constante, dejando nuestra autoestima atrapada en las opiniones ajenas
Deja de regalarte a tu ex pareja y haz que perciba lo que vales
💔 Cuando intentamos sanar después de una ruptura, uno de los errores más comunes que cometemos es 'regalarnos' frente a nuestro ex pareja. Al hacerlo, muchas veces terminamos perdiendo nuestro poder personal, dañando nuestra autoestima y quedándonos en una posición de dependencia. Pero, ¿cómo romper este ciclo?
En este episodio, hablaremos sobre cómo puedes dejar de "regalarte" a tu ex y retomar
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La clave para soltar a tu ex pareja y reconstruir tu vida
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Contacto Cero: fallas porque desconoces este concepto clave 💪🚫
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¿Por qué te aleja tu ex? Aprende a recuperar tu poder personal
¿Sientes que todo lo que haces para acercarte a tu ex solo genera más rechazo? En este video te explico por qué lo similar atrae y lo diferente aleja, y cómo puedes usar el rapport para reconectar de manera efectiva con esa persona o, más importante aún, ¡recuperar tu poder personal! 🚀
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Empieza tu día con un ánimo de acero: Supera tu ruptura y trasciende tus límites
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En este episodio, te acompaño a construir el mindset necesario para empezar cada mañana con la fuerza de acero que necesitas para superar tu ruptura y cualquier desafío que enfrentes. Porque este es el momento de tomar las riendas de tu vida, romper tus propias barreras y crear la r
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CLAVES POST RUPTURA: ENTENDER BIEN EL SIGNIFICADO DE MENOS ES MÁS
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Lo que nunca nadie antes te ha dicho sobre CÓMO SOLTAR a una ex pareja y recuperar la felicidad
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Cómo el EGO influye en tu DEPENDENCIA EMOCIONAL y tu incapacidad para SOLTAR
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La decisión más importante que debes tomar luego de tu ruptura de pareja
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En el vaivén de los corazones, a veces la ruptura es inevitable. Pero ahí, en ese punto de quiebre, yace una oportunidad única: la decisión de dejar de caer y comenz
LOS PASOS CLAVE PARA EMPEZAR DE NUEVO
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Una estrategia para liberarnos de las críticas constantes a nosotros mismos
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Saber quién soy para entender adónde voy - Autoconocimiento y Visión de futuro
El camino hacia la sanación comienza con la honestidad hacia uno mismo. En nuestro podcast, exploramos cómo el autoconocimiento es la clave para superar una ruptura amorosa y crecer. Descubre cómo la sinceridad contigo mismo puede ser el catalizador para un renacimiento emocional. 🌱💔 #CreciendoTrasLaRuptura #AutoconocimientoSanador #separacion #divorcio #crecimiento personal #parejas
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EJERCICIO DE VISUALIZACIÓN: TU VISIÓN DE VIDA PARA DESCUBRIR TU NORTE
Este ejercicio de visualización de metas es una técnica de meditación que te permite conectarte profundamente con tus aspiraciones y objetivos a largo plazo. A través de una serie de pasos guiados, te sumerges en un futuro imaginario, típicamente cinco años en el futuro, donde has alcanzado tus metas y sueños.
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