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Como pasar a retiro

Como pasar a retiro

Mario Poterala 60 Episodios oct. 16, 2025

Como pasar a retiro es un podcast en español dirigido a personas que trabajan o trabajaron en la policía o fuerzas de seguridad y enfrentan la transición hacia el retiro. Aborda la psicología basada en la evidencia para ayudar a tomar decisiones y organizar la vida en momentos de cambio. Su lema es "Hay una vida más allá del uniforme", y busca acompañar tanto a quienes están en actividad como a quienes ya se retiraron. El contenido se centra en construir un proyecto personal más allá de la institución.

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#056 Perder el uniforme sin perderte a vos oct. 16, 2025 964 Cuando la vida en la fuerza termina o cambia de golpe, no solo se mueve la agenda: se mueve quién creés que sos.En este episodio te acompaño a ordenar esa transición con herramientas simples para reconectar con tu identidad más allá del uniforme, bajar la ansiedad y elegir pasos concretos para esta nueva etapa.Vas a descubrir:• Por qué el impacto de “ya no soy mi rol” es tan fuerte y qué hacer con
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#055 ¿Quién soy sin el trabajo? oct. 9, 2025 1593 Cuando dejás la institución, no solo cambia el empleo: tambalea la identidad.En este episodio te acompaño a ordenar la cabeza con ideas prácticas para separar pensamientos de acciones, volver a tus valores y construir un proyecto propio con pasos chicos pero sostenidos.Vas a descubrir:• Por qué duele más “perder la vida de siempre” que perder un puesto.• Cómo bajar el ruido mental sin pelearte con
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#054 ¿Por qué trabajamos? Encontrá sentido más allá del uniforme oct. 2, 2025 1133 ¿Y ahora qué?Después de años de servicio, el rumbo puede tambalear. No es solo “ganar plata” o “aguantar hasta el retiro”: el trabajo puede ser fuente de sentido si conecta con tus valores.En este episodio te doy ideas y ejercicios prácticos (basados en ACT y en lo estudiado por el psicólogo Barry Schwartz) para redefinir el trabajo y elegir un rumbo incluso si seguís en actividad. Vas a descubrir
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#053 Sabés lo que querés… y no arrancás (cómo decidir incluso con miedo) sep. 26, 2025 1508 ¿Alguna vez sentiste que tenés todo listo para dar un gran paso, pero igual no podés arrancar?En este episodio hablamos de esos miedos y dudas que nos frenan cuando más claro creemos tener el camino.Descubrí herramientas prácticas de la psicología para soltar la parálisis y animarte a decidir, incluso cuando aparece el miedo. Dale play y descubrilo en este episodio.👉 Accedé gratis al curso: “Cómo
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#051 Escribir tu mejor año
#051 Escribir tu mejor año ene. 9, 2024 1919 En este episodio te voy a comentar otra forma de procesar las emociones. Es algo que podés hacer por tu cuenta, y es una forma poderosa de trabajar con la maraña de pensamientos y emociones que están en tu cerebro.¿Qué haremos? Vamos a escribir.Hay muchas maneras de realizar una escritura terapéutica. Nosotros hablaremos hoy de lo simple: iniciar escribiendo sobre lo que sentís, pensas o experimen
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#049 Menos objetivos. Mas resultados dic. 4, 2023 1953 Es fácil agregar cuatro, siete, nueve objetivos… más los diez que no se cumplieron este año, pero las investigaciones dicen que hacer eso resulta ineludiblemente en fracaso. Es muy diferente si apuntamos a dos o tres resultados verdaderamente importantes para el siguiente año. Incluso dicha forma de establecer metas la podemos aplicar en terminos temporales diferentes como ser: semestres, meses, s
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