EL PODCAST DE VIR BUSNELLI
Soy la Dra. Vir Busnelli, médica formada en endocrinología y nutrición, y antes que eso una mujer que vivió muchas de las batallas que hoy acompaño. Mi camino nació de buscar respuestas reales y una manera verdadera de perder peso, basada en ciencia y comprensión. Construí un espacio de acompañamiento basado en evidencia y respeto, escribí “Cuánto te pesa tu peso” y llevé esa mirada a redes, talleres y consultorios. Este podcast continúa ese compromiso: un lugar para entender tu cuerpo, soltar culpas y empezar un proceso real de pérdida de peso.
Episodios
3 x 06 Sexualidad, deseo y cuerpo
La sexualidad no empieza en una cama.Empieza cuando te mirás al espejo, cuando alguien te dice que estás linda y no terminás de creerle, cuando intentás esconder tu cuerpo durante un abrazo o cuando la vergüenza ocupa el lugar que debería tener el placer.En este episodio hablamos de la relación entre el exceso de peso, el deseo sexual y la intimidad desde una mirada científica, emocional y muy hum
3 x 05 Empezar donde estás
Muchas personas creen que para empezar a moverse tienen que alcanzar desde el primer día objetivos imposibles: caminar 10.000 pasos, entrenar cinco veces por semana o seguir el ritmo de alguien que lleva años haciendo ejercicio.Pero el cuerpo no responde bien a la violencia. Responde a la adaptación.En este episodio hablamos del dolor, la falta de aire, la vergüenza, el miedo a lesionarse y la fru
3 x 04 El tratamiento en el trabajo
Muchas personas sienten que no pueden tratar su obesidad porque trabajan demasiado. Jornadas interminables, turnos rotativos, reuniones, guardias, viajes, estrés, almuerzos apurados y una agenda que parece no dejar lugar para el autocuidado.Pero ¿y si el problema no fuera tu falta de voluntad?En este episodio hablamos de una de las causas más frecuentes por las que los tratamientos fracasan: inten
3 x 03 Cuando la mesa también pesa
Empezar un tratamiento cambia mucho más que la forma de comer. Cambia conversaciones, dinámicas familiares, reuniones, costumbres… y hasta la manera en que los demás miran tu plato.En este episodio hablamos de todo lo que sucede cuando el tratamiento deja de ser un asunto privado y aparece la mesa compartida: los comentarios que parecen inofensivos, las opiniones que nadie pidió, la presión social
3 x 02 El cuerpo en público
Hay heridas que no dejan marcas en la piel, pero cambian la forma en la que vivimos.En este episodio hablamos de ese momento en el que el cuerpo deja de ser privado y parece convertirse en un espacio sobre el que todos opinan: una playa, una foto grupal, un vestuario, un casamiento, un probador o una simple reunión pueden transformarse en escenarios de ansiedad, vergüenza y miedo.¿Por qué tantas p
3 x 01 La vida no se detiene
Durante mucho tiempo creíste que el problema era bajar de peso. Que cuando llegaras a ese número en la balanza, recién ahí ibas a empezar a sentirte bien, a disfrutar, a mostrarte, a vivir.Pero la vida no espera.No deja de exigirte porque estés en tratamiento. No pausa el trabajo, la familia, la pareja, los hijos, las vacaciones, las reuniones, los problemas o las responsabilidades hasta que alcan
2 x 12 Quién sos ahora
Querida audiencia,Llegaste hasta acá.Y cuando el peso empieza a aflojar, pasa algo que casi nadie anticipa: no cambia solo el cuerpo. Cambia la identidad.Durante años viviste en guerra. Y cuando esa guerra baja el volumen, el silencio puede desconcertar.¿Quién soy si ya no soy la que siempre está intentando bajar de peso? ¿Quién soy sin la identidad dietante?En este episodio hablamos de:🌿 la ident
2 x 11 Cuando retrocedés: por qué las recaídas también te empujan adelante
Querida audiencia,Hay un momento que asusta más que empezar.El momento en que sentís que retrocediste.Comiste distinto. Te desordenaste. La balanza subió. Y aparece la frase más peligrosa: “Ya está. Arruiné todo.”Hoy quiero decirte algo clave: las recaídas no son el problema. El abandono después de la recaída sí lo es.El tratamiento de la obesidad es crónico. Y ningún proceso crónico es lineal.En
2 x 10 La cirugía que salva
Querida audiencia,Hoy vamos a hablar de una palabra que suele activar miedo: cirugía.Fracaso. Extremo. Último recurso. Atajo.Nada más lejos de la realidad.La cirugía bariátrica y metabólica no es estética. Es tratamiento médico validado para una enfermedad crónica severa.En este episodio vamos a ordenar la conversación:🌿 cuáles son las indicaciones reales 🌿 qué diferencia a la manga del bypass 🌿 p
2 x 09 Dormir para vivir: el sueño y el estrés que te roban saciedad
Querida audiencia,Hay algo que casi nadie relaciona con el peso.No es comida. No es ejercicio. No es voluntad.Es dormir.Dormir mal puede sabotear todo tu tratamiento, aunque comas perfecto.Porque el sueño no es descanso pasivo. Es regulación hormonal activa.Cuando dormís poco: 🌿 baja la leptina (menos saciedad) 🌿 sube la grelina (más hambre) 🌿 aumenta el cortisol (más grasa abdominal y más estrés)
2 x 08 Sanar para bajar: la psicología como llave del tratamiento
No se baja peso profundo sin sanar.La alimentación emocional no es debilidad. Es adaptación.En este episodio hablamos de:– historia personal – vergüenza internalizada – identidad construida alrededor de la lucha – trauma cotidiano – y por qué la psicología es parte del tratamiento realLa obesidad no empieza solo en el plato. Empieza en el vínculo.Sanar para bajar no es romanticismo. Es coherencia
2 x 07 Ozempic y Mounjaro: la información que necesitas
Querida audiencia,Este episodio es clave.Cuando hablamos de GLP-1 y GIP hablamos del mayor cambio en la historia moderna del tratamiento de la obesidad.Pero primero, algo importante: nadie financia lo que voy a decir. No tengo conflicto de interés. Lo que vas a escuchar nace de evidencia científica y formación médica.¿Qué son los agonistas de GLP-1?El GLP-1 es una hormona que produce tu intestino
2 x 06 Medicaciones para adelgazar disponibles
Hoy hablamos de medicamentos para obesidad. Pero sin marketing y sin miedo.No son pastillas mágicas. Son herramientas que actúan sobre mecanismos biológicos específicos.En este episodio te explico, de forma simple: qué hace el orlistat, cómo funciona naltrexona/bupropión, cuándo la metformina puede ayudar, qué fármacos ya no se usan y cómo se decide la mejor opción para cada personaNo existe “el m
2 x 05 ¿Necesito medicación para adelgazar?
Querida audiencia,Hay una pregunta que aparece casi siempre en el tratamiento:“¿Necesito medicación?”Y detrás de esa pregunta se esconden muchas otras: ¿Eso significa que fracasé? ¿Es hacer trampa? ¿Es rendirme?Hoy vamos a hablar de esto sin miedo ni prejuicio.La medicación en obesidad no es un atajo. Es una herramienta clínica que se indica cuando hay enfermedad activa y cuando la fisiología no e
2 x 04 Cuando la medicina hizo daño: perdón que tarde tanto
Querida audiencia,Este episodio es incómodo. Pero necesario.Muchas personas no abandonaron el tratamiento por la comida. Lo abandonaron por el juicio.Consultas de cinco minutos. Frases simplistas. Intervenciones que hoy sabemos que no eran adecuadas.Durante años, la obesidad fue tratada como defecto moral. Y eso dejó heridas.En este episodio hablamos de:🌿 el daño del discurso simplificado 🌿 la fal
2 x 03 Moverte sin castigarte
Querida audiencia,Cuando escuchás “ejercicio”, ¿sentís motivación… o culpa?Para muchas personas, el movimiento se convirtió en castigo. En compensación. En deuda.En este episodio vamos a cambiar esa lógica.🌿 el músculo como órgano metabólico, no como estética 🌿 la regularidad por encima del heroísmo 🌿 salir del sedentarismo sin violencia 🌿 reconstruir confianza corporalEl cuerpo no necesita penite
2 x 02 Comer sin pelear
Si comer se convirtió en un campo de batalla, este episodio es para vos.Durante años aprendiste que alimentarte era controlar, prohibir o compensar. Pero nadie nace peleándose con la comida. Eso se aprende.Hoy vamos a hablar de algo distinto:🌿 estructura sin rigidez 🌿 previsibilidad en lugar de restricción 🌿 continuidad en lugar de perfección 🌿 placer integrado sin culpaLa alimentación posible no
2 x 01 El tratamiento real
La TEMPORADA 2 es para: Volver a vos: el plan que funcionaSi la primera temporada fue entender tu historia…esta segunda es empezar a construir tu camino.👉 En este episodio vas a entender qué es realmente tratar la obesidad, por qué una dieta no es tratamiento y cómo empezar un proceso posible, sostenido y sin castigo.En la Temporada 1 desarmamos mitos, soltamos culpas y entendimos algo fundamental
1 x 12 El camino hacia adelante
Querida audiencia, llegamos al final de esta primera temporada… pero no al final de tu proceso.Este episodio es una pausa profunda para mirar todo lo que aprendiste, todo lo que soltaste y todo lo que empezó a ordenarse adentro tuyo.Acá vas a descubrir qué es progreso real (y por qué no tiene nada que ver con fotos de “antes y después”), cómo reconocer avances invisibles que valen más que los kilo
1 x 11 Hogar seguro, hogar que cura
Querida audiencia, este episodio es un antes y un después en la manera de acompañarte.Hoy vas a descubrir que no alcanza con tener ganas, motivación o tratamiento: si tu entorno no te cuida, te sabotea sin que lo notes.En este capítulo te muestro qué es realmente un “hogar seguro”: un espacio que no te tienta, no te desorganiza, no te juzga, no te presiona… y sobre todo, un entorno donde no tengas
1 x 10 Del caos al orden: la estructura que libera
Querida audiencia, este episodio es puro alivio.Hoy vas a descubrir que no es tu falta de voluntad lo que te desordena: es el caos cotidiano en el que vivís, ese que no se resuelve con dietas, sino con un marco simple, humano y posible.En este capítulo te explico cómo funciona el orden en la vida real:por qué la estructura baja la ansiedad, cómo estabiliza el hambre, por qué la previsibilidad te c
1 x 09 Sanar el vínculo con la comida
Querida audiencia, este episodio es un abrazo.Hoy vamos a hablar de algo que duele en silencio: la relación rota con la comida, esa que nació de las dietas, del miedo, del juicio y de la culpa… no de vos.En este capítulo te muestro cuándo y por qué ese vínculo empezó a lastimarse, cómo la restricción generó rebote y vergüenza, cómo la cultura te enseñó a temerle al placer, por qué muchas veces com
1 x 08 Dietas mágicas, mentiras modernas
Querida audiencia, este episodio es una revelación.Hoy vas a entender por qué pasaste años creyendo que “no tenías fuerza de voluntad”, cuando en realidad las dietas estaban diseñadas para fallar.En este capítulo te muestro, con ciencia y con historia, cómo la industria del adelgazamiento construyó un negocio millonario basado en tu culpa; por qué la restricción extrema altera tus hormonas, baja t
1 x 07 Hambre, saciedad y cerebro
Querida audiencia, este episodio es un antes y un después.Hoy vas a entender algo que puede cambiar para siempre tu relación con la comida: tu hambre no depende de tu voluntad. Nunca dependió de tu voluntad.En este capítulo te explico, con ciencia y con empatía, cómo funcionan los tres tipos de hambre, la real, la del placer y la emocional y por qué en la obesidad estos sistemas están alterados. V
1 x 06 La madre de otras enfermedades
En este episodio vamos a hacer algo fundamental: mirar qué pasa realmente adentro del cuerpo cuando hay obesidad, más allá del peso, del espejo o de la ropa.Querida audiencia, si toda la vida te hicieron creer que la obesidad era “un factor de riesgo” o “un tema estético”, hoy vas a entender la verdad científica: la obesidad es una enfermedad en sí misma, compleja, sistémica y silenciosa… y por es
1 x 05 El peso de tus palabras: cómo duele el estigma
Querida audiencia, este episodio es uno de los más sensibles de toda la temporada.Hoy vamos a hablar de algo que marca más que cualquier balanza: las palabras.En este capítulo te llevo a reconocer cómo el estigma, las miradas, los comentarios, las bromas, los silencios y hasta las “buenas intenciones” puede herir profundamente, afectar la salud, destruir la autoestima y alejar a las personas del t
1 x 04 No es tu culpa: qué es la obesidad y por qué se produce
Querida audiencia, este episodio es uno de los más importantes de toda la temporada.Hoy vas a entender, con ciencia y con alma, algo que puede cambiar para siempre la forma en la que te mirás: la obesidad no es tu culpa. Nunca lo fue.En este capítulo te explico de manera clara y accesible qué es realmente la obesidad: cómo funciona el tejido adiposo, cómo se alteran las hormonas del apetito, qué h
1 x 03 ¿Cómo saber si tengo sobrepeso u obesidad?
En este episodio vamos a hacer algo que nadie nos enseñó: leer el cuerpo con información y no con castigo.Querida audiencia, si toda la vida te miraste al espejo o te subiste a la balanza para decidir “cómo estás”, acá vas a descubrir que eso no alcanza… y que muchas veces duele de más.En este episodio te explico, de forma simple y clara, cómo se evalúa realmente si hay sobrepeso u obesidad: qué m
1 x 02 Cuando el cuerpo se volvió culpa
Querida audiencia, en este segundo episodio vamos a dar un paso profundamente liberador.Hoy no vamos a hablar de vos, ni de tu cuerpo, ni de lo que comés: vamos a hablar de la historia que te hizo sentir culpa mucho antes de que vos pudieras elegir cómo mirarte.En este capítulo te llevo a un viaje hacia atrás, a la filosofía, la medicina antigua, la religión, la cultura, la escuela, el cine para e
1 x 01 Dietas rotas: por qué nunca funcionaron
Querida audiencia, hoy finalmente llegó el día.Después de tantos años de acompañarlos en redes, en el consultorio y en cada palabra escrita, por primera vez puedo hablarles al oído, caminar con ustedes y guiarlos en este proceso que vamos a transitar juntos a lo largo de todas las temporadas.En este primer episodio de la primer temporada, quiero regalarles algo fundamental: el alivio de entender q
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